まず、体調を大きく崩すことなく一年間過ごしたい。 年末年始には肩、首、腰などが痛かった。ヨガを継続したい。 疲れをためないようにしよう。 最近寝るのが遅いので、毎日あまり遅くない時間に寝るようにしたい。 12月から年末年始にかけて、暴食してしま…